מספר רב של ספרות קלינית מראה שניתן להשתמש בזני פרוביוטיקה באיכות גבוהה לשמירה על חסינות ובריאות מערכת העיכול בילדים ומבוגרים. מאמר זה מתאר נקודות מפתח לבחירת מוצר פרוביוטי איכותי כדי לעזור לך למצוא את הטובים ביותר בשוק המציעים יתרונות בריאותיים ספציפיים.
1. האם הזנים והזנים של תכשירים פרוביוטיים עומדים בתקנות הלאומיות
לפני רכישת פרוביוטיקה, יש לוודא שהזנים והזנים עומדים ב"רשימת החיידקים שניתן להשתמש בהם במזון" ו"רשימת החיידקים הניתנים לשימוש במזון לתינוקות וילדים קטנים" שנקבעו על ידי המוסד הלאומי לבריאות ומשפחה. עמלה. ביניהם ניתן להשתמש בסך הכל ב-38 זנים ותת-מינים במזון, ובסך הכל ניתן להשתמש ב-13 זנים ותת-מינים במזון לתינוקות.
בנוסף, עליך לבחון האם יש מספר זן מאחורי המתח על אריזת המוצר. ללא מספר זן, אין דרך לעקוב אחר כל המחקר הרלוונטי על חיידק זה, ותפקידו אינו ברור. לכן, בבחירת תכשירים פרוביוטיים, יש לבדוק את ההתאמה בין שם הזן למספר הזן בתווית המוצר.
2. האם סוגי החיידקים החיים מגוונים?
ד"ר וואנג שין, הידועה כ"אם הפרה-ביוטיקה הסינית", ציינה כי "התערבות פרוביוטית על ידי בחירת זנים מרובים וחיידקים מעורבים במינון גבוה עשויה להיות בעלת השפעות מהירות וטובות יותר מאשר זנים בודדים במינון נמוך". במילים אחרות, הכנה מרובה זנים, במינון גבוה > תכשיר חד-זן, במינון נמוך. אם יש זן בודד, ההשפעה תהיה חלשה; אם יש יותר מדי זנים, זה עלול להיות כאוטי, עם חיידקים משניים תופסים מקום ולא מסוגלים לעבוד בצורה סינרגטית; רק פרוביוטיקה עם פרופורציות מדעיות וחלוקת עבודה ברורה תועיל יותר לגוף.
3. האם מספר החיידקים בר-קיימא מספיק?
נכון להיום, רוב התכשירים הפרוביוטיים בשוק הם תכשירי חיידקים חיים. שינויי טמפרטורה, הסביבה החומצית של הקיבה והמרה ישמידו את החיידקים החיים. רק הזנים שבסופו של דבר חודרים למעי ומתיישבים ביעילות יכולים לשחק את תפקידם. לכן, כאשר אנו רוכשים מוצרים פרוביוטיים, עלינו לשים לב למספר הפרוביוטיקה. כמות התוספת מסומנת בדרך כלל על מוצרים פרוביוטיים. כמובן שככל שמספר החיידקים ברי קיימא גדול יותר, כך ייטב. כמות מתאימה היא הטובה ביותר.