אנשים רבים חושבים כי לחץ הוא נושא פסיכולוגי בלבד, אך במציאות, גופנו-במיוחד המעיים-קשור קשר הדוק למצבנו הרגשי . מדענים גילו שהמעי אינו אחראי רק לעיכול המזון; זה ביתם של טריליוני חיידקים, וקהילות מיקרוביאליות אלה קשורות ישירות למצב הרוח שלנו, לתגובות הלחץ ואפילו לאיכות שינה .
כאשר אנו נמצאים תחת לחץ כרוני, הגוף מייצר יותר קורטיזול, הורמון הקשור קשר הדוק לסטרס . קורטיזול מוגזם יכול להוביל לחרדה, עייפות וחוסר יציבות רגשית {}}} מחקרים הראו כי זנים פרוביוטיים מסוימים יכולים לעזור לווסת את המיקרובוטות במעיים על ידי הפחתת חיידקים מזיקים {2 utients utient}} utients} utient out}} utients utient int out inty ut inty int out (2 ut out (2 utory utients utients utient int utient out ( סיבוב יכול להשפיע על תפקוד המוח ולעזור להוריד את רמות הלחץ .
פרוביוטיקה ספציפית, כגוןLactobacillus rhamnosusGG (LGG) ו-Bifidobacterium longum1714, הוכחו במחקרים מרובים שיש להם השפעות נגד סטרס . הם פועלים על ידי איזון מחדש של מעי המשפר את הפלורה של נוכחותם של חיידקים טובים תוך דיכוי מזיקים-אם כן קידום בריאות מעי . יתר על כן, זה יכול להיות משפיע על המוח דרך המוח באמצעות מעיין, משפיעים על תקלות ברגלה של עצירת המוח, תחושת הלחץ .
כמו כן, הוכח כי חלק מהפרוביוטיקה מפחיתים את רמות הקורטיזול בגוף, מה שמסייע נגד ההשפעות השליליות של לחץ ממושך, כמו חוסר שקט או עצבנות . כתוצאה מכך, נטילת פרוביוטיקה עשויה להוביל לשינה טובה יותר, מצבי רוח יציבים יותר, ושיפור המיקוד.
אף על פי שפרוביוטיקה אינה "תרופת קסמים", הם יכולים לשמש כלי משלים יעיל לניהול לחץ ותמיכה באיזון רגשי . הצריכה בעקביות מוצרים המכילים זנים פרוביוטיים שנלמדו קלינית-ככמוסות יוגורט, יכולות להיות בעלות פרוביוטיקה, או יותר משובחות בהשמחה, או יותר מהשבירה על גוף ויותר בהשמחה בהיחידות של גוף ויותר על גוף ויותר בהשמחה של גוף ויותר, לחץ .