הזמן שלוקחפרוביוטיקהכדי לסייע בשיקום איזון ה-pH ישתנה בהתאם למספר גורמים, כולל בריאותו של הפרט, חומרת חוסר האיזון ב-pH, והזן והמינון הספציפיים של פרוביוטיקה.
בִּכלָל:
- לחוסר איזון בין pH קל, בדרך כלל ניתן לראות שיפור תוך מספר ימים עד שבוע באמצעותפרוביוטיקה איכותית.
- עבור חוסר איזון בין pH בינוני עד חמור: בדרך כלל לוקח כמה שבועות עד חודשים של המשך שימוש בפרוביוטיקה כדי לראות תוצאות משמעותיות בהדרגה.
- שימוש מונע: צריכת פרוביוטיקה רגילה יכולה גם לעזור לשמור על pH מאוזן לטווח הארוך.
פרוביוטיקה פועלת על ידי הגדלת מספר החיידקים המועילים, המסייעים בוויסות ה-pH, במיוחד באזורים כמו מיקרוביום המעי או הנרתיק האנושי. להשגת תוצאות מהירות יותר: שילוב פרוביוטיקה עם תזונה עשירה בפרה-ביוטיקה (מזונות עשירים בסיבים המספקים תזונה לחיידקים מועילים).
עֲבוּרפרוביוטיקה בנרתיק, הזמן שלוקח להחזיר את איזון ה- pH הנרתיק תלוי בכמה גורמים, כמו חומרת חוסר האיזון, הגורם הבסיסי והזן הפרוביוטי הספציפי ששימש. להלן קווי זמן וטיפים כלליים:
עבור חוסר איזון קל (כגון גירוי או ריח קל), שיפור עשוי להתרחש לאחר 1-2 שבועות של המשך שימוש.
עבור חוסר איזון בינוני עד חמור (כגון וגינוזיס חיידקי חוזר או זיהומי שמרים): זה עשוי לדרוש 4-12 שבועות של שימוש יומי בפרוביוטיקה כדי לשחזר ולייצב את איזון ה-pH.
הערות:
לעתים קרובות ניתן ליטול פרוביוטיקה לטווח ארוך כדי לשמור על מיקרוביום נרתיק בריא ו-pH, ופרוביוטיקה נרתיקית מועילה לבריאות הנרתיק
בדרך כלל פרוביוטיקה מכילה את הזנים הבאים:
זנים אלה עוזרים לשמור על pH הנרתיק החומצי (בדרך כלל 3.8–4.5), המעכב את צמיחתם של חיידקים מזיקים.
