כמה זמן לוקח לפרוביוטיקה לעבוד?
אם אתה רוצה לדעת כמה זמן אתה צריך לקחת פרוביוטיקה, אתה צריך לדעת איך הפרוביוטיקה משתנה בהדרגה בגוף. השפעות על המעיים בעת נטילת פרוביוטיקה לשלבים שונים. במקביל, הוא גם מפענח את השאלה כמה זמן כדאי ליטול פרוביוטיקה.
1. קח פרוביוטיקה למשך 1-4 שבועות: תקופת תחרות
תוך 1-4 שבועות מתחילת נטילת פרוביוטיקה, הפרוביוטיקה תתחרה בחיידקים מזיקים ובחיידקים ניטרליים שכבר קיימים במעי, כולל תחרות על תזונה, תחרות על מרחב המחיה ותחרות על המיקום שיכול להיצמד למעי. קִיר. זהו גם השלב הטרגי של מלחמת החיידקים במעיים, ותגובת המוות ההקסליאנית תתרחש גם בשלב זה. כאשר חיידקים מזיקים מתים, הם משחררים כמות גדולה של רעלים ומטבוליטים אחרים, המעכבים את צמיחת הפרוביוטיקה וגורמים לאי נוחות לגוף האדם. פרוביוטיקה משחררת גם כמות גדולה של בקטריוצין וחומצות אורגניות שונות כדי לחסל חיידקים מזיקים. מניין ההרוגים משני הצדדים היה גבוה.
2. קח פרוביוטיקה למשך 4-8 שבועות: תקופה דומיננטית
התעקשות על נטילת פרוביוטיקה שווה ערך לחידוש חיזוקים מתמשך במלחמה. בשלב של 4-8 שבועות, הפרוביוטיקה תעלה בהדרגה את העליונה. בשלב זה, מספר החיידקים המזיקים במעי כבר נמוך מזה של פרוביוטיקה, וחיידקים מזיקים משחררים רעלים וכמות המטבוליטים האחרים גם היא מופחתת מאוד. במקביל, הפרוביוטיקה החיצונית תסייע גם לחיידקים המועילים המקוריים בגוף להתבגר, ותשתף פעולה עם החיידקים המועילים המקוריים בגוף לשמירה על בריאות המעיים. אז בשלב זה, גוף האדם יתחיל להרגיש את השיפור של המחלה.
3. קח פרוביוטיקה למשך 8-12 שבועות:
במהלך תקופת האיחוד, התעקש לקחת פרוביוטיקה. הפרוביוטיקה והחיידקים המועילים המקוריים בגוף פועלים יחד להגדלת הפרופורציה במערכת המעיים, בעוד שיעור החיידקים המזיקים הולך ויורד. גם גוף האדם עשוי להרגיש ברור יותר ויותר לגבי שיפור המחלה, אך אין להקל ראש בשלב זה, כי גם הכדאיות של חיידקים מזיקים היא עקשנית ביותר. מחקרים הראו שלרוב החיידקים המזיקים במעיים יש עמידות חזקה לחומצות ולאלקליות, עמידות מרה ומאפיינים אנזימוליזה.
4. נטילת פרוביוטיקה ליותר מ-12 שבועות: תקופה יציבה
כאשר לפרוביוטיקה יש יתרונות מספיקים בגוף, ההשפעות החיוביות שמביאות הפרוביוטיקה השונות יבואו לידי ביטוי בהדרגה. על מנת לבסס את ההשפעה הזו ולמנוע מחיידקים מזיקים בגוף (קשה להרוג לחלוטין חיידקים מזיקים, רובם במצב רדום) לחזור, מומחי בריאות מציעים כי לאחר נטילת פרוביוטיקה במשך 12 שבועות, ניתן להפחית צריכת פרוביוטיקה עד חצי (למעשה, אי חצייה יכולה להזיק לגוף, אבל זה יעלה יותר כסף), משמשת לחיזוק השפעת הפרוביוטיקה, נמשכת חצי שנה, ואז להפסיק להשתמש בה. עבור רוב האנשים, ניתן לשמור על אפקט אופטימלי זה למשך תקופה, כחצי שנה עד שנה, לאחר הפסקת הטיפול. עם זאת, בשל סיבות שונות כמו חיים והרגלי אכילה, אורח החיים של עירוניים מודרניים מקל על פלורת המעיים לא להגיע למצב האופטימלי, ולכן יש צורך להשלים פרוביוטיקה מעת לעת.