שלוש תפיסות מוטעות לגבי פרוביוטיקה

With the gradual development of people's health concept, the popularity of probiotics is also in line with the trend. However, although probiotic products emerge in an endless stream, people's awareness of probiotics has not kept pace. There are three common misconceptions about probiotics.

שלוש תפיסות מוטעות לגבי פרוביוטיקה

1. Probiotics are the "panacea"

למעשה, התעמולה הגדולה ביותר שאנו רואים בדרך כלל על פרוביוטיקה היא שהיא יכולה לרפא בעיה כזו או אחרת, ונותנת לאנשים את התחושה שפרוביוטיקה היא תרופת פלא. לא, פרוביוטיקה לא יכולה להיות תרופת פלא, ואפילו מוצרים פרוביוטיים רבים לא ניתן לומר שהם תרופות. תפקידם של מוצרים פרוביוטיים הוא בעיקר להגביר את תכולת הפרוביוטיקה בגוף, והפרוביוטיקה היא מעין מיקרואורגניזמים המועילים לגוף האדם בדיוק כמו שמו. המטרה העיקרית של תוספת פרוביוטיקה היא לווסת בעיות מעיים הנגרמות כתוצאה מחוסר איזון בפלורה ולהגביר את ההתנגדות האישית.

2. פרוביוטיקה עלולה לגרום לתלות

לאחרונה היו כמה שמועות לפיהן תוספת קבועה של פרוביוטיקה סינתטית יכולה להוביל לתלות. עם זאת, אין מאמרים אקדמיים שיכולים להסביר בעיה זו, וקשה מדי לסנתז פרוביוטיקה בשלב זה. כיום, הפרוביוטיקה שאנו משלימים מופקת מהסביבה הטבעית ולאחר מכן מעובדת. לא רק זה, למעשה, הפרוביוטיקה בגוף האדם מתקבלת מהעולם החיצון, וגוף האדם אינו מייצר פרוביוטיקה בעצמו. המקור העיקרי לתוספת הפרוביוטיקה שלנו הוא ריבוי הפרוביוטיקה בגוף, והפרוביוטיקה בגוף מתקבלת מבחוץ לאחר הלידה; השני מתוסף על ידי פרוביוטיקה במזונות מותססים שונים. לכן זו התנהגות נורמלית לאכול פרוביוטיקה, וגם עודף פרוביוטיקה יופרש.

3. פרוביוטיקה יכולה לשפר במהירות בעיות עצירות

פרוביוטיקה מכוונת בעיקר לבעיות מעיים שונות, אך קשה לפתור במהירות עצירות, ואנשים רבים אף מרגישים חסרי תועלת. הסיבה שבגללה פרוביוטיקה יכולה לשפר עצירות היא בגלל ביפידובקטריה. Bifidobacterium יכול לעכב חיידקים מזיקים במעי הגס, לשחרר חומצה אצטית וחומצה לקטית כדי לעורר פריסטלטיקה של המעי ולהחזיר את תפקוד המעיים. עם זאת, לוקח זמן עד שהפרוביוטיקה מווסתת את המעיים, ובעיית העצירות לרוב כבר שורפת את הגבות. הגישה הנכונה צריכה להיות שימוש בסיבים תזונתיים עם פרוביוטיקה. סיבים תזונתיים יכולים לעורר פריסטלטיקה של המעיים בצורה בריאה ולקדם הפרשה מהירה; שימוש בפרוביוטיקה יכול לווסת, לשפר ולמנוע עצירות.