האם היתרונות של פרוביוטיקה בסיוע לעיכול באמת גדולים כפי שפורסם?

בשנים האחרונות, איכות החיים של אנשים משתפרת מיום ליום, האוכל על השולחן הפך ליותר ויותר מעודן, אבל הפעילות הגופנית של אנשים פחתה ופחות. עצירות הפכה לסוד בל יתואר עבור אנשים מודרניים יותר ויותר.
עצירות לא רק משפיעה בצורה רצינית על איכות החיים, אלא גם קשורה לכמה מחלות פי הטבעת, כגון טחורים וסדקים אנאליים. לעצירות יש גם השפעה רבה על התרחשותן של מחלות כמו סרטן המעי הגס, מחלת השד ומחלת אלצהיימר. מה שחמור במיוחד הוא שעצירות היא גם אחת הסיבות השכיחות לאוטם שריר הלב חריף ושבץ מוחי.

"רעילות אוטומטית של המעיים היא מכשול עיקרי לאריכות ימים." זוכה פרס נובל ברפואה והמיקרוביולוג והאימונולוג הרוסי מצ'ניקוף קבע בספרו "מאריך חיים" בבירור כי בריאות המעיים היא הסוד הטוב ביותר לאריכות ימים בעולם.
ישנם מוצרים פרוביוטיים שונים בשוק כיום, שרבים מהם טוענים שהם מסוגלים "לווסת את חיידקי המעיים" ו"לשפר את הפרעות העיכול", מה שגורם להרבה עובדי צווארון לבן שנמצאים בישיבה במשך תקופות ארוכות וחסרי פעילות גופנית להתרגש מאוד. עם זאת, האם המוצרים הפרוביוטיים בשוק משפרים בעיות מעיים ומסייעים לעיכול?
ראשית, בואו נלמד על פרוביוטיקה.
ניתן לחלק את חיידקי המעיים בגוף האדם לשלוש קטגוריות: חיידקים מזיקים, חיידקים פתוגניים אופורטוניסטיים וחיידקים מועילים (פרוביוטיקה):

חיידקים מזיקים נמצאים בצד הנגדי של בריאות האדם;

פתוגנים אופורטוניסטים הם רוכבי קיר, או גורמים לזיהום או מעוררים את היכולת נגד זיהום של מערכת החיסון של המעי. הם אויבים או חברים, בהתאם לתנאים;

פרוביוטיקה היא עוזרת טובה לבריאות המעיים.

פרוביוטיקה, שמקורה בשפה היוונית, "פרו" פירושו "מועיל" ו"ביוטיקה" פירושו "חיים". מובן, זה אומר "מועיל לחיים". במקביל, זה נקרא גם "עתיד הפרוביוטיקה" על ידי מדענים. חיסון". פרוביוטיקה היא סוג של מיקרואורגניזמים פעילים המועילים למארח. הם קיימים במערכת המעי האנושית ובמערכת הרבייה ויכולים לייצר השפעות בריאותיות.

אילו תנאים חייבים להתקיים כדי שהפרוביוטיקה תועיל לגוף?

כדי שהפרוביוטיקה תפעל בגוף האדם, עליה לעמוד לפחות בשלושת התנאים המחמירים הבאים, ואף אחד מהם לא חסר.

תנאי 1: צורך להשיג זנים ספציפיים של חיידקים.

כל סוג של פרוביוטיקה ממלא תפקידים שונים. אם אתם רוצים לשפר את בריאות המעיים ולקדם עיכול, עליכם לשתות פרוביוטיקה שיכולה לקדם עיכול, כמו לקטובצילוס אסידופילוס וביפידובקטריום.

תנאי 2: יש להשיג כמות מספקת של פרוביוטיקה.

יש מאות טריליוני חיידקים במעיים שלנו, ומעט מדי פרוביוטיקה לא תהיה יעילה. באופן כללי, אתה צריך לאכול יותר מ-100 מיליון חיידקים חיים בבת אחת ולקחת אותם ברציפות במשך זמן מה כדי להשיג את האפקט.

תנאי 3: יש לוודא שהפרוביוטיקה הנכנסת למעי פעילה, וזה גם הכי חשוב.

מאחר שלחיידקים חיים יש דרישות סביבתיות מחמירות מאוד, שינויים קלים בטמפרטורה החיצונית ובגורמים סביבתיים בתוך ומחוץ לגוף האדם יגרמו למותם של מספר רב של חיידקים חיים, בעוד שחיידקים מתים אינם משפיעים על מערכת המעיים. גם אם חלק מהפרוביוטיקה שורדת, קשה להן להיכנס למעי דרך מיץ הקיבה כדי לשחק תפקיד. גם אם הם עוברים את מבחן מיץ הקיבה, הכמות הסופית הנכנסת למעי קטנה מאוד.

מנקודת מבט זו, נכון לעכשיו, מוצרים פרוביוטיים זמינים מסחרית כמעט אינם מסוגלים לעמוד בשלושת התנאים הנ"ל. אם יש לך כאבי בטן, נפיחות או עצירות, שתיית משקאות פרוביוטיים אינה אמינה.

האם פרוביוטיקה יכולה להחליף תרופות?
מחקרים מראים כי "הערך הטיפולי של פרוביוטיקה בשלשול תפקודי" שפורסם ב-2 ביוני012 מצא כי נטילת פרוביוטיקה יכולה להקל ביעילות על הסימפטומים של שלשול פונקציונלי ולמנוע ביעילות את התרחשות עצירות במהלך תהליך הטיפול. מחקר אחר שכותרתו "התקדמות מחקר על ההשפעה הטיפולית של פרוביוטיקה על עצירות תפקודית אצל אנשים בגילאים שונים" שפורסם ב-"World Chinese Journal of Digestion" בדצמבר 2012 מצא שעצירות תפקודית מתייחסת למצבים שאינם נגרמים על ידי מחלות מערכתיות או מעיים. מחלות. השכיחות של עצירות מתמשכת ראשונית נעה בין 2.0% ל-37.5% באוכלוסיות שונות. המיקרו-אקולוגיה של המעיים של חולי עצירות שונה מזו של אנשים בריאים, והשלמה עם פרוביוטיקה יכולה לשנות תופעה זו.

מחקרים אלו מראים כי גם אם מתקיימים שלושת התנאים הנ"ל, לפרוביוטיקה יש רק תפקיד עזר בשיפור בריאות המעיים ואינה יכולה להשיג השפעות טיפוליות ישירות, שלא לדבר על להחליף תרופות. אם יש צורך להשתמש בפרוביוטיקה לאיזון הצומח בגוף, טיפול במחלות ושיקום בריאות האדם, יש לפנות לבית חולים מקצועי ולקבל טיפול פרוביוטי בעל משמעות רפואית קפדנית.

הפניות
[1] Zhang Lifang, Zhao Xiaoping. התקדמות במניעה וטיפול בעצירות תפקודית באמצעות פרוביוטיקה [J]. World Chinese Journal of Digestion, 2012, 20(12): 1036-1040.

[2]סקירה שיטתית של מחקרים אקראיים מבוקרים: פרוביוטיקה לעצירות תפקודית[J]. אנה חמילבסקה,חניה שייבסקה. World Journal of Gastroenterology. 2010(01)

[3] צ'ן גווי, שו וונשין. הערך הטיפולי של פרוביוטיקה בשלשול תפקודי [J]. Chinese Medical Innovation, 2012, 9(16): 54-55.

[4] וו ינגטאו, יואן ג'יאלי. יישום פרוביוטיקה בטיפול במחלות מעיים [J]. מידע על מחלות זיהומיות, 2015, 28(04): 245-250.