Bifidobacterium animalis lactis(לעיתים קרובות מקוצר ל- B. לקטיס) הוא תת-מין של Bifidobacterium Animalis ואחד הזנים הפרוביוטיים הנחמדים יותר. זה מופיע באופן טבעי במעיים האנושיות ולעתים קרובות מתווסף למוצרי חלב מותססים ותוספי מזון פרוביוטייםליתרונות בריאותיים.
מאפייני מפתח שלBifidobacterium lactis:
- סוג: גרם חיובי, אנאירובי (משגשג בסביבות חמצן נמוכות כמו המעיים).
- צורה: בצורת מוט (מופיע "bifid" או בצורת Y תחת מיקרוסקופ).
- הישרדות: עמידה יותר בפני חומצת קיבה ומרה מאשר פרוביוטיקה רבה, מה שמסייע לו לשרוד להגיע למעיים.
היכן הוא נמצא בדרך כלל?
מזונות מסוימים מכילים יוגורט (למשל, Activia), קפיר, חלב מותסס (למשל, Yakult) וכמה גבינות.
תוספי מזון: מסומנים לעתים קרובות עם B. lactis או זן ספציפי, כגון BB -12 ® (זן שנחקר ונחקר בהרחבה).
יתרונות בריאותיים לבני אדם
- עוזר בבריאות המעיים: משחזר איזון מיקרוביאלי, ומקל על נפיחות, עצירות או שלשול.
- עוזר בחיזוק מחסום המעי ולהפחית את הסיכון ל"בטן דולפת ".
- מגביר את החסינות: משפר את פעילות תאי החיסון ומפחית את שיעורי הזיהום.
- עוזר בעיכול לקטוז: מסייע בפירוק הלקטוז ועוזר לאנשים עם חוסר סובלנות ללקטוז.
- מסייע בתמיכה מטבולית: עשוי לשפר את רמות הכולסטרול ולסייע לניהול משקל.
- יש השפעות אנטי דלקתיות: הקשורות להפחתת תסמינים של תסמונת המעי הרגיז (IBS) ודלקת במעי.
בטיחות ושימוש
בטוח לרוב האנשים, כולל תינוקות וקשישים.
תופעות לוואי נדירות: גז קל או נפיחות עלולים להתרחש בשימוש ראשוני.
מינון: בדרך כלל מיליארד עד 10 מיליארד יחידות ליצירת מושבה/יום (משתנה לפי מוצר).
דוגמא זנים:
BB -12 ® (שנחקר בהרחבה לקידום בריאות עיכול ובריאות חיסון).
HN019 (משמש בכמה תוספי מזון).
האם אתה רוצה ללמוד כיצד לבחור מוצר Bifidobacterium lactis?