1. ודא שיש לו כמה מהמאפיינים הרצויים של פרוביוטיקה
מאפיינים פרוביוטיים אידיאליים כוללים
1. מוצא אנושי
2. מסוגל לסבול חומצת קיבה ומלחי מרה להגיע למערכת העיכול התחתונה
3. יכולת היצמדות לרירית המעי
4. מסוגל ליישב את המעיים
5. יכולת לייצר תרכובות אנטיבקטריאליות שיכולות להילחם במיקרואורגניזמים פתוגניים
6. בטיחות קלינית
7. בעלי רישום קליני המועיל לבריאות
8. חיי מדף ויציבות נאותים
מבין המאפיינים לעיל, המאפיינים החשובים ביותר שיש לקחת בחשבון בעת בחירת תוסף פרוביוטי כוללים
- היכולת של פרוביוטיקה לשרוד במערכת העיכול העליונה (היכולת לעמוד בחומצת קיבה ומלחי מרה)
- היכולת של פרוביוטיקה להיצמד לתאי המעי
- היכולת של פרוביוטיקה ליישב זמנית את המעיים
- ההשפעות הבריאותיות המוכחות מדעיות של הזנים הכלולים בכל מוצר
2. יש לוודא שהזן המשמש הוא זן שנחקר
עלינו להבין שזן החיידקים קובע את יעילותו הטיפולית. לכן, כאשר אנו בוחרים במוצרים פרוביוטיים, עדיף לבחור במוצרים המעידים בצורה ברורה על המינים והזנים הספציפיים של פרוביוטיקה המשמשים במוצר.
לדוגמה, ברשימת הזנים שניתן להשתמש בהם במזון תינוקות וילדים צעירים, לא כל ה-Lactobacillus fermentans הם CECT5716, ולא כל ה-Lactobacillus helveticus הוא R0052.
3. מדריך להימנעות מבורות
להלן הדגלים האדומים הנפוצים ביותר שאתה צריך להיות מודע אליהם בעת בחירת מוצר פרוביוטי
- כאשר תווית המוצר אינה מפרטת בבירור את הזן הפרוביוטי בו נעשה שימוש
- כאשר תוצאות המחקר של מוצרים המשתמשים בזנים דומים אחרים מיושמות על הזנים המשמשים את עצמו
- כאשר ספירת הקיימא של מוצר נמוכה מדי
- כאשר לא ניתן לשמור היטב ולהבטיח את פעילות המוצר עד תום חיי המדף, למשל, חלק מהמוצרים עשויים להצביע על מספר החיידקים הבריאים ביציאה מהמפעל.
