לֹא,Lactobacillus plantarumבדרך כלל נחשב למתח פרוביוטי נמוך או היסטמין-ניטרלי.
נקודות מפתח לגבי Lactobacillus plantarum והיסטמין:
- Lactobacillus plantarumאינו מייצר היסטמין: בניגוד לפרוביוטיקה אחרת (למשל, L. Casei, L. Reuteri), L. plantarum אינו בדרך כלל נושא את הגן עבור היסטידין דקארבוקסילאז, אנזים שממיר היסטידין להיסטמין.
- מחקרים מציעיםL. plantarumעוזר להשפיל את ההיסטמין: זה יכול לפרק את ההיסטמין במעיים האנושיות, המהווה תועלת פוטנציאלית לאנשים עם חוסר סובלנות להיסטמין.
- לעתים קרובות מומלץ לחוסר סובלנות להיסטמין: תערובות פרוביוטיקה בהיסטמין נמוך רבות מכילות L. plantarum בגלל בטיחותו והשפעות האנטי-היסטמין הפוטנציאליות שלה.
אם יש לך חוסר סובלנות להיסטמין:
- אתה יכול לנסות את זה בבטחה: סביר להניח כי L. plantarum יחמיר תסמינים.
- סקירה נוספת של זנים אחרים: אם לוקחים פרוביוטיקה מרובת מתח, וודאו שאין יצרני היסטמין גבוהים.
- היה מודע למקורות מזון: מזון מותסס כמו כרוב כבוש עשוי להכיל מיקרואורגניזמים אחרים המייצרים היסטמין, ולכן התוספים הם בטוחים יותר.
האם תרצה המלצות למותג פרוביוטי נמוך-היסטמין נמוך? אל תהסס לפנות אלינו!